@丝音: 瑜伽不是练身材的地方，是改善心理状态：可以舒缓紧张的肌肉和神经，恢复能量，提高精神注意力，使心情平和，减轻心理压力，令人更自信和热诚。而且我觉得练完很舒服睡眠质量也好，千万不要开始

　　开始就停不下来#练普拉提对女性的好处