不要以为运动很累，整天窝在沙发里也一样感觉很疲惫。也不要以为没时间，每天少看几分钟手机，运动就从几分钟开始，每天坚持五分钟日积月累时间会给你答案！

　　记得那是刚生完孩子才一岁多点，就腰疼，颈椎疼，后背疼，整晚的失眠，一身的毛病。中医西医都看过吃了不少的药，虽然略有成效，但依然不能减少疼痛的折磨！

　　一次偶然的机会在公园里看到一些大爷大妈在运动，就出于好奇跟着甩动起来，当时累的上气不接下气，一位大妈还说:“小姑娘，一看你没运动过吧，就这两下就把你累成这个样子。”我不好意思的点头笑了笑！

　　奇怪的是当时就感觉后背热热的很舒服，再加上之前看中医时一位老中医说的“通则不痛，痛则不通！”让我一下子感觉像是找到了救命稻草，第二天我自己在家里就开始尝试。真的很神奇，运动的时候很累，很痛，运动结束真的很舒服。

　　运动是枯燥的也是孤独的，一点没错。那时候还年轻，稍微好一点就没有坚持，后来不舒服了再想起来运动，就这样断断续续差不多有六七年的样子。有过跳操，有过跳舞，有过跑步，有过跳绳，有过瑜伽……前前后后基本上我知道的运动都尝试过了。直到21下半年开始坚持瑜伽！

　　现在做住家保姆时间很紧张，一天到晚的忙不停，晚上把宝宝哄睡后依然还要坚持一个小时左右的瑜伽，一开始感觉做了一天的工作很累，但是坚持下来真的很舒服，一天的劳累也消失了！

　　瑜伽是一项适合任何人的运动，一开始抱着只要健康就好，到现在的塑形瘦身，每天都在不断的收获惊喜和健康！